Gerade im Alter 50+ sollten Sie auf Ihre körperliche Beweglichkeit achten und Ihre Muskulatur stärken. Denn nur so lassen sich alterbedingte Krankheiten wie z.B. Osteoporose vorbeugen. Natürlich achten wir hierbei auf Ihre körperlichen Grenzen und Möglichkeiten.
Mein Angebot als Personal Trainerin umfasst:
• Gezieltes Koordinationstraining, Mobilitätstraining
• Krafttraining zum Muskelerhalt
• moderates Ausdauertraining